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Hyrox Training
Préparez la course fitness HYROX avec un entraînement combinant course à pied et exercices fonctionnels encadrés par des coachs formés.
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bénéfices
Pourquoi pratiquer l’HYROX ?
HYROX est une compétition internationale de fitness qui combine course à pied et exercices fonctionnels. L’entraînement HYROX permet de développer l’endurance, la force et la résistance.
Entraînement complet
Les séances combinent course à pied et exercices fonctionnels pour travailler l’ensemble du corps.
Développer son endurance
Le format HYROX améliore les capacités cardio et la résistance à l’effort.
Force et conditioning
Les exercices fonctionnels renforcent la puissance et la stabilité.
Préparation compétition
Les entraînements permettent de se préparer aux courses HYROX officielles.
Progression mesurable
Le format standardisé permet de suivre ses performances.
Communauté soudée
Ici, tout le monde s’encourage et s’entraide, créant une vraie famille du fitness.
hyrox
Compétition Hyrox
La salle StayFit – Crossfit Kaizoku à Bourg-la-Reine est affiliée à HYROX et propose des entraînements dédiés à la préparation de cette compétition internationale de fitness
Qu’est-ce que l’HYROX ?
HYROX est une compétition de fitness créée en 2017 en Allemagne et organisée dans de nombreuses villes à travers le monde. Elle combine course à pied et exercices fonctionnels, dans un format identique pour chaque compétition.
Le principe est simple : les participants alternent 1 km de course avec une série d’exercices fonctionnels, répétés plusieurs fois au cours de l’épreuve.
Ce format standardisé permet aux athlètes de comparer leurs performances lors des différentes compétitions internationales.
Un entraînement spécifique HYROX
Dans notre salle à Bourg-la-Reine, le programme HYROX permet de se préparer efficacement à cette course fitness.
Les séances peuvent inclure différents exercices utilisés dans la compétition :
- course à pied
- SkiErg
- sled push et sled pull
- farmer carry
- sandbag lunges
- burpees
- wall balls
Des entraînements à haute intensité !
Accessible à tous les niveaux
Le programme HYROX est accessible aux débutants comme aux sportifs confirmés.
Les coachs adaptent les exercices et l’intensité en fonction du niveau de chaque pratiquant afin de permettre à chacun de progresser à son rythme.
Grâce à cet encadrement, il est possible de découvrir la discipline, d’améliorer sa condition physique ou de préparer une compétition.
Information
formules & tarifs bourg-la-reine
Accédez à un coaching structuré, un encadrement professionnel et une communauté engagée.
Rejoindre CrossFit Kaizoku avec une séance d’essai
Accédez librement à la salle et entraînez-vous quand vous voulez avec les équipements nécessaires