Coaching Sportif
à Bourg-La-Reine
Nutrition
Rééducation
Perte de poids
Préparation BPJEPS
Développement musculaire
Programme spécifique CrossFit
Depuis 2013 nous t’accompagnons
dans l’atteinte de tes objectifs !
Atteins tes objectifs rapidement
Devenu notre cœur de métier l’accompagnement personnalisé est un boost puissant vers l’atteinte de tes objectifs que ce soit dans le cadre d’une perte de poids, d’une prise de masse/muscles, d’une rééducation, d’une préparation mentale ou plus spécifique (BPJEPS/STAPS, force de l’ordre, pompier, etc.).
Il permet à plus de 100 adhérents/an de bousculer leurs habitudes en ayant un programme ciblé sur un but à atteindre.
D’autre part, notre méthodologie COACHING RAISONNE® est unique – et nous appartient (marque déposée en 2019) – car elle est la seule à prévoir une démarche qualité intégrant une réelle éducation sportive avant le démarrage de la pratique sportive avec l’alimentation comme point de départ, son adage pourrait être : « Le savoir avant l’action ».
Coaching individuel ou en groupe
En groupe ou de manière individuelle, notre but est de rendre autonome chaque élève en lui apprenant à comprendre son corps, ses mécanismes, afin qu’il se constitue un environnement de vie sain et durable, le tout de manière cohérente, réfléchie et en prenant du plaisir.
Programme personnalisé
Ton coach tiendra compte de ton niveau de condition physique actuel, de tes préférences personnelles, de tes antécédents médicaux et de tes objectifs de fitness afin de concevoir un programme adapté spécifiquement à tes besoins.
Cela signifie que tu bénéficieras d’un programme plus efficace et efficient, qui te permettra d’atteindre tes objectifs plus rapidement.
Feedback en temps réel
Ton coach sera là pour te guider pendant ta séance d’entraînement, en corrigeant ta posture et en te donnant des conseils pour améliorer ta technique.
Cela signifie que tu éviteras les erreurs d’exécution des exercices qui peuvent conduire à des blessures et que tu t’entraîneras de manière plus efficace.
Motivation accrue
Ton coach t’aidera à rester responsable de tes progrès, à te fixer des objectifs réalistes et te fournira des encouragements et des conseils pour t’aider à surmonter les obstacles.
Cela t’aidera à rester motivé(e) et engagé(e) dans ton programme de remise en forme, ce qui te permettra d’atteindre tes objectifs plus rapidement.
Une méthode unique
Notre méthodologie COACHING RAISONNE® est unique – et nous appartient (marque déposée en 2019).
Elle est la seule à prévoir une démarche qualité intégrant une réelle éducation sportive avant le démarrage de la pratique sportive avec l’alimentation comme point de départ, son adage pourrait être : « Le savoir avant l’action ».
Et aussi… nos prog spéciales CrossFit !
Bienvenue à bord du navire amiral de CrossFit Kaizoku : Pirates of the Fitness Sea®, où nous naviguons à travers les vastes et tumultueuses mers de la condition physique, de la santé et de la performance. Ici, chaque athlète est invité à hisser les voiles vers l’excellence personnelle, guidé par nos capitaines expérimentés et passionnés.
Nos trésors ne sont pas mesurés en or, mais en gains de force, en améliorations techniques, en résilience mentale et en communauté.
Devenir un CrossFiter complet impose que tu développes :
- tes connaissances en nutrition
- ta condition physique, ton conditioning
- ta technique en gymnastique
- ta force
- ta technique en haltérophilie
PFS® est notre programma signature, conçu partir de nos + de 10 années d’expérience pour t’aider à débloquer des mouvements, progresser, et atteindre tes objectifs.
Choisis ton programme, explore toutes les îles du fitness et lance-toi dans cette nouvelle aventure, OSU !
Clique sur le pack qui t’interesse et améliore ton CrossFit !
Séances en physique à la Box
TOES TO BAR
Pré-requis : kipping
HSPU
Pré-requis : 30″ HS hold contre un mur
CHEST TO BAR
Pré-requis : 5 stricts pull-ups
MUSCLE-UP
Pré-requis : 10 stricts C2B, kipping
HANDSTAND
Pré-requis : 30″ HS hold contre un mur
RING MUSCLE-UP
Pré-requis : kipping, BMU, 10 stricts C2B
HANDSTAND WALK
Pré-requis : 5 stricts HSPU, 30” HS hold mur
KIPPING PULL-UP
Pré-requis : 5 stricts pull-ups
CLEAN
Pré-requis : front squat, front rack position
SNATCH
Pré-requis : OHS maîtrisé
JERK
Pré-requis : push jerk, front rack position
OVERHEAD SQUAT
Pré-requis : squat profond, stabilité épaules
BACK SQUAT
Pré-requis : squat profond
FRONT SQUAT
Pré-requis : squat profond, goblet squat
Rejoins notre équipage !
Ils en parlent mieux que nous
“
Je pratique les arts martiaux depuis l’enfance et cherchais un moyen efficace de cibler ma perte de poids. La salle m’a été recommandée par une de mes patientes et j’y suis désormais accompagné depuis 5 ans avec au compteur 35kg de moins, un meilleur souffle et une bande de potes dont je ne peux plus me passer
Vincent, 40 ans – Infirmier libéral
“
Ma maman ma inscrite pour que je l’accompagne aux cours collectifs fitness. Je me suis rapidement intéressée et orientée vers l’accompagnement personnalisé afin de m’aider à me dépasser. La forte convivialité de la salle m’a grandement aidée à me sentir intégrée et à l’aise malgré mon âge, aujourd’hui je peux m’y rendre seule, m’y entraîner tout en passant du bon temps
Sophie, 17 ans – Étudiante
“
Etant de nature un peu timide j’avais démarré mon aventure par l’entrainement seule, puis me suis rapidement sentie à l’aise et intégrée, j’ai voulu accélérer ma progression en faisant appel à un coach, ce qui es t sans commune mesure pour l’atteinte des objectifs ! Foncez !”
Hélène, 32 ans, cadre
