Qu’est ce que le CrossFit® ?

Le CrossFit® est une méthode de préparation physique générale qui remet au gout du jour les mouvements fonctionnels : sauter, courir, soulever, se déplacer au travers d’entrainements constamment variés et exécutés à haute intensité afin sortir de sa zone de confort, se dépasser.

Ici tu feras de l’haltérophilie, de la gymnastique de la mobilité et des assouplissements.

La plus grande force de ce type d’entrainement : la solidarité du groupe !

Quelque soit le niveau de chacun, tout le monde s’encourage, et cherche à devenir meilleur de jour en jour.

Tels des Kaizoku (pirates en japonais) nous avançons et progressons en équipe sur le même bâteau à la recherche de nouveaux compagnons en arborant fièrement notre drapeau et en clamant notre cri de guerre « OSU ».

Notre but commun : devenir plus forts ensemble physiquement et mentalement en prenant du plaisir.

Encore en train de lire? Rejoins l’équipage  ! OSU

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

LES COACHS

Jiji
Jiji
Will
Will
Jerem
Jerem

NOVICE ? LES 3 ETAPES POUR DEMARRER

DECOUVERTE

Cette séance permet à tous d’avoir une approche avec la méthode CrossFit Kaizoku en mettant en pratique des mouvements fonctionnels à haute intensité et dans un environnement convivial. Après cette séance, tu comprendras en quoi cette activité physique est efficace et unique.

Tarif :  15€ au lieu de 20€.

2

INITIATION AU CROSSFIT

Si tu es novice dans le CrossFit nous te recommandons d’effectuer cinq séances de coaching initiation d’une durée d’une heure pour apprendre les mouvements fondamentaux afin de les réaliser en toute sécurité.

Tarif : 300€ au lieu de 400€

3

REJOINDRE L’EQUIPAGE

Une fois que tu auras réalisé tes séances  de coaching initiation il sera temps pour toi de démarrer les WOD (workout of the day) et de réserver tes créneaux via notre application.