Prog spé CrossFit
à Bourg-La-Reine
Force
Haltérophilie
Gymnastique
Conditioning
Compétitions
Deviens meilleur CrossFiter
et pars avec nous en compétitions !
“COMPETITOR”
Prépare-toi pour des compétitions
Nous proposons un cours spécifique COMPETITOR avec une prog préparée par des coachs pour qui les compétitions et les podiums n’ont aucun secret !
Tu veux intégrer un groupe spécifique, dédié à une forte volonté de devenir Rx, alors n’attends plus, prends ton pack de séances et intègre le groupe Whatsapp COMPETITOR afin de partager ton expérience avec les autres athlètes de la Box.
RDV tous les samedis 12h45 – 14h
Adhérent de la Box ? N’oublie pas d’appliquer ton code promo !
![Compétition](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/IMG_5367-scaled.jpg)
![Paname Throwdown](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/IMG_5369-scaled.jpg)
Et aussi… nos prog spéciales CrossFit !
Bienvenue à bord du navire amiral de CrossFit Kaizoku : Pirates of the Fitness Sea®, où nous naviguons à travers les vastes et tumultueuses mers de la condition physique, de la santé et de la performance. Ici, chaque athlète est invité à hisser les voiles vers l’excellence personnelle, guidé par nos capitaines expérimentés et passionnés.
Nos trésors ne sont pas mesurés en or, mais en gains de force, en améliorations techniques, en résilience mentale et en communauté.
Devenir un CrossFiter complet impose que tu développes :
- tes connaissances en nutrition
- ta condition physique, ton conditioning
- ta technique en gymnastique
- ta force
- ta technique en haltérophilie
PFS® est notre programme signature, conçu à partir de nos + de 10 années d’expérience pour t’aider à débloquer des mouvements, progresser, et atteindre tes objectifs.
Choisis ton programme, explore toutes les îles du fitness et lance-toi dans cette nouvelle aventure, OSU !
![CrossFit Kaizoku - Carte de la condition physique](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/CrossFit-Kaizoku-Carte-de-la-condition-physique.webp)
Clique sur le pack qui t’interesse et améliore ton CrossFit !
Séances en physique à la Box
![Ile de la gymnastique CrossFit](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/Capture-decran-2024-05-22-a-18.48.07.png)
TOES TO BAR
Pré-requis : kipping
![CrossFit Kaizoku - Coaching TOES TO BAR](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/CrossFit-Kaizoku-Coaching-TOES-TO-BAR.jpg)
HSPU
Pré-requis : 30″ wall HS hold
![CrossFit Kaizoku - Coaching HSPU](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/OVERHEAD-SQUAT.png)
KIPPING & C2B
Pré-requis : 5 stricts pull-ups
![CrossFit Kaizoku - Coaching KIPPING](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/CrossFit-Kaizoku-Coaching-KIPPING.jpg)
BUTTERFLY
Pré-requis : 5 stricts pull-ups, kipping
![6](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/6.png)
HANDSTAND
Pré-requis : 30″ HS hold contre un mur
![CrossFit Kaizoku - Coaching HANDSTAND](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/CrossFit-Kaizoku-Coaching-HANDSTAND.jpg)
MUSCLE-UP
Pré-requis : 10 stricts C2B, kipping
![CrossFit Kaizoku - Coaching MUSCLE-UP](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/CrossFit-Kaizoku-Coaching-MUSCLE-UP.jpg)
HANDSTAND WALK
Pré-requis : 5 stricts HSPU, 30” HS hold mur
![CrossFit Kaizoku - Coaching HSW](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/CrossFit-Kaizoku-Coaching-HSW.jpg)
RING MUSCLE-UP
Pré-requis : kipping, BMU, 10 stricts C2B
![CrossFit Kaizoku - Coaching RING MUSCLE-UP](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/CrossFit-Kaizoku-Coaching-RING-MUSCLE-UP.jpg)
![Capture d’écran 2024-05-24 à 17.10.14](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/Capture-decran-2024-05-24-a-17.10.14.png)
CLEAN
Pré-requis : front squat, front rack position
![CrossFit Kaizoku - Coaching CLEAN](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/OVERHEAD-SQUAT-2.png)
SNATCH
Pré-requis : OHS maîtrisé
![CrossFit Kaizoku - Coaching SNATCH](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/CrossFit-Kaizoku-Coaching-SNATCH.png)
JERK
Pré-requis : push jerk, front rack position
![CrossFit Kaizoku - PFS Coaching JERK](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/CrossFit-Kaizoku-PFS-Coaching-JERK.webp)
OVERHEAD SQUAT
Pré-requis : squat profond, stabilité épaules
![CrossFit Kaizoku - PFS Coaching OHS](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/CrossFit-Kaizoku-PFS-Coaching-OHS.webp)
![Ile de la force](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/Capture-decran-2024-05-22-a-18.48.21.png)
BACK SQUAT
Pré-requis : squat profond
![CrossFit Kaizoku - Coaching BACK SQUAT](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/CrossFit-Kaizoku-Coaching-BACK-SQUAT.png)
FRONT SQUAT
Pré-requis : squat profond, goblet squat
![CrossFit Kaizoku - PFS Coaching FRONT SQUAT](https://www.stayfit.fr/wp-content/uploads/2024/05/CrossFit-Kaizoku-PFS-Coaching-FRONT-SQUAT.webp)