STAY FIT, de 3 à 90 ans

Le sport accessible à tous

Depuis 2013 notre équipe propose des cours collectifs fitness pour tous les goûts et tous les âges !

Viens tester nos cours de Pump pour renforcer ton corps et ton endurance musculaire, ceux de Pilates pour gainer ta sangle abdominale et prévenir les maux de dos, de Stretching pour devenir plus souple ou encore de Zumba/Freestyle pour te défouler et évacuer ton stress.

Tu es plutôt solitaire? Pas de panique, tu peux aussi t’entraîner en salle et faire ta séance de musculation, cardio, haltérophilie, powerlifting, nous avons tout le matériel nécessaire à ton entrainement et le club est affilié à la fédération française de force athlétique (FFFORCE).

Et ce n’est pas tout ! Nous pensons aussi aux plus petits et proposons des cours adaptés à partir de 3 ans.

Des questions? Passe nous voir, découvre notre planning de cours collectifs ou remplis le formulaire de contact 🙂

À très vite,

L’équipage StayFit – CrossFit Kaizoku

Musculation & cardio

Bourg-la-Reine, deviens le roi des pirates

À Bourg-la-Reine, notre salle t’offre un accès illimité à tout ce qu’il te faut pour forger un corps digne d’un véritable flibustier. Que tu souhaites te lancer dans un entraînement de musculation, affiner ta condition physique ou travailler ton cardio, nos équipements sont à ta disposition pour t’aider à atteindre tes objectifs.

Tu trouveras chez nous une gamme de machines de musculation guidée, parfaites pour t’accompagner dans chaque mouvement et t’assurer une progression en toute sécurité. Si tu préfères te sentir libre comme le vent en pleine mer, nos espaces de musculation libre sont là pour te permettre de soulever, pousser et tirer à ton rythme, en choisissant tes propres poids et mouvements.

Et si ton cœur bat au rythme des vagues, nos machines cardio te feront travailler ton endurance pour que tu puisses naviguer sans relâche à travers tes entraînements. Que ce soit pour courir, pédaler ou ramer, tu auras tout ce qu’il te faut pour renforcer ton souffle et ta résistance.

Avec notre accès illimité, tu es libre de venir t’entraîner quand tu le souhaites, à ton propre rythme. Que tu sois un novice cherchant à découvrir les bases ou un athlète confirmé prêt à repousser ses limites, notre salle t’accueille pour t’aider à devenir la meilleure version de toi-même.

Prêt à hisser les voiles et à renforcer ton navire ? Rejoins-nous à Bourg-la-Reine pour un entraînement complet en fitness et musculation, et forge-toi un corps prêt à affronter toutes les tempêtes !

OSU 🏴‍☠️

Cours de Pilates

Bourg-la-Reine, renforce ton corps et apaise ton esprit

Dans notre salle à Bourg-la-Reine, les cours de Pilates t’offrent une occasion unique de renforcer ton corps tout en apaisant ton esprit. Que tu sois un novice ou un athlète expérimenté, le Pilates est une discipline douce mais puissante, conçue pour améliorer ta posture, augmenter ta flexibilité et ton équilibre, et renforcer tes muscles profonds.

À travers des mouvements contrôlés et précis, tu apprendras à mieux comprendre ton corps et à travailler sur ton centre, ce “core” qui te permettra de mieux te tenir et de bouger avec grâce et puissance. Le Pilates est également un excellent complément à toute autre activité physique, que ce soit pour améliorer tes performances sportives ou simplement pour te sentir mieux au quotidien.

Dans notre salle, chaque séance de Pilates est adaptée à ton niveau et à tes besoins spécifiques. Que tu cherches à soulager des tensions, à améliorer ta souplesse, ou à renforcer ton corps de manière harmonieuse, nos cours sont faits pour toi.

Rejoins-nous à Bourg-la-Reine et découvre les bienfaits du Pilates. Ensemble, nous t’aiderons à atteindre un équilibre parfait entre force, souplesse, et sérénité.

OSU 🏴‍☠️

Cours de Mobilité

Bourg-la-Reine, libère ton corps et renforce ton navire

La mobilité est la clé pour maintenir ton navire en parfait état et prêt à affronter toutes les tempêtes. Dans notre salle à Bourg-la-Reine, les cours de mobilité fitness sont conçus pour améliorer ta flexibilité, renforcer tes articulations, et te permettre de bouger avec la grâce d’un véritable corsaire.

Nos séances de mobilité te guideront à travers des exercices spécifiques, pensés pour dénouer les tensions, augmenter ton amplitude de mouvement, et prévenir les blessures. Que tu sois un athlète aguerri ou un novice en quête de mieux-être, ces cours sont adaptés à tous les niveaux et te permettront de gagner en souplesse et en force, pour naviguer en toute liberté.

La mobilité est un trésor souvent négligé dans le monde du fitness, mais c’est la base de tout mouvement efficace. En travaillant sur ta mobilité, tu renforceras ton corps et seras prêt à affronter chaque nouvelle aventure, que ce soit dans la salle ou dans la vie quotidienne.

Prêt à hisser les voiles vers un corps plus mobile et résilient ? Rejoins-nous à Bourg-la-Reine pour des cours de mobilité fitness qui te permettront de te sentir plus libre et plus puissant à chaque pas.

OSU 🏴‍☠️

Cours de Balance

Bourg-la-Reine, trouve ton équilibre sur les flots

Les cours de BALANCE dans notre salle à Bourg-la-Reine sont conçus pour t’aider à trouver l’équilibre parfait entre ton corps et ton esprit, tel un capitaine maîtrisant son navire en pleine mer agitée. Ce cours combine des éléments de yoga, de Pilates, et de mobilité pour créer une pratique complète qui renforce ton corps tout en apaisant ton esprit.

Chaque séance de BALANCE est une invitation à te recentrer, à améliorer ta flexibilité et ta posture, tout en renforçant tes muscles profonds. Tu apprendras à bouger avec fluidité, à respirer avec intention, et à trouver cet équilibre intérieur qui te permettra de naviguer sereinement à travers les tempêtes du quotidien.

Que tu sois un vieux loup de mer ou un jeune moussaillon, ces cours sont accessibles à tous et t’aideront à construire une base solide pour toutes tes autres activités physiques. Dans notre salle, nous croyons que l’équilibre est la clé pour une vie en pleine santé, et nos cours de BALANCE sont là pour t’aider à l’atteindre.

Prêt à embarquer pour un voyage intérieur où corps et esprit se rejoignent en parfaite harmonie ? Rejoins-nous à Bourg-la-Reine pour des cours de BALANCE qui te permettront de trouver ton cap et de maintenir ton navire en équilibre, quel que soit le vent qui souffle.

OSU 🏴‍☠️

Cours de Stretching

Bourg-la-Reine, assouplis-toi avec la grâce d’une sirène

Après les batailles acharnées sur les flots du fitness, il est temps de prendre soin de ton navire avec nos cours de stretching à Bourg-la-Reine. Ces séances sont conçues pour t’aider à assouplir tes muscles, libérer les tensions accumulées, et préparer ton corps à affronter de nouvelles aventures.

Le stretching, c’est l’art de l’étirement, une pratique douce mais puissante qui te permet de gagner en flexibilité, de prévenir les blessures et de t’assurer que chaque mouvement soit fluide comme les vagues. Que tu sois un pirate aguerri ou un novice en quête de mieux-être, ces cours sont accessibles à tous les niveaux et adaptés à tes besoins spécifiques.

En travaillant ta souplesse, tu renforces aussi ton corps en profondeur, en améliorant ta posture et en te sentant plus léger à chaque pas. Nos sessions de stretching sont parfaites pour te détendre après un entraînement intense ou simplement pour t’offrir un moment de calme et de bien-être.

Prêt à te libérer des tensions et à te sentir aussi souple qu’un cordage bien noué ? Rejoins-nous à Bourg-la-Reine pour des cours de stretching qui te permettront de t’étirer, de te relaxer et de repartir avec un corps prêt à affronter toutes les tempêtes !

OSU 🏴‍☠️

Cours de Pump

Bourg-la-Reine, rends ta coque plus endurante

Les cours de PUMP dans notre salle à Bourg-la-Reine sont conçus pour te forger un corps aussi solide qu’un navire de guerre. Ici, chaque session est un véritable assaut sur tes muscles, avec des poids légers à modérés, des répétitions à haute intensité, et une énergie collective qui te pousse à te dépasser.

Le PUMP, c’est l’art de sculpter et de renforcer ton corps en combinant des mouvements ciblés pour chaque groupe musculaire. Que ce soit pour développer tes jambes, ton dos, tes bras ou ton tronc, chaque cours est une bataille contre toi-même pour gagner en force et en endurance. Et le meilleur ? C’est accessible à tous les niveaux, que tu sois un novice cherchant à se renforcer ou un athlète aguerri prêt à se surpasser.

Sous la houlette de nos capitaines, tu apprendras à maîtriser les techniques, à bouger en rythme avec la musique, et à ressentir la brûlure d’un entraînement efficace. Chaque coup de rame te rapprochera un peu plus de ton objectif : un corps tonifié, prêt à affronter toutes les tempêtes.

Prêt à renforcer ta coque et à devenir un véritable guerrier des mers ? Rejoins-nous à Bourg-la-Reine pour des cours de PUMP qui te feront ressentir la puissance de chaque mouvement et t’aideront à atteindre une forme physique optimale.

OSU 🏴‍☠️

Cours de Freestyle

Bourg-la-Reine, danse avec la liberté d’un pirate

Viens découvrir la liberté de mouvement avec nos cours de Freestyle à Bourg-la-Reine, où le Step et le LIA (Low Impact Aerobic) t’invitent à bouger en rythme et à te dépenser avec style. Que tu sois débutant ou expert, ces séances sont conçues pour libérer ton énergie et affiner ta coordination, tout en t’offrant un entraînement cardio intense.

Dans nos cours de Step, tu grimperas et descendras les marches avec la grâce d’un flibustier sur le pont de son navire, tout en sculptant tes jambes et en améliorant ton endurance. Le LIA, quant à lui, te propose des mouvements fluides et sans impact, parfaits pour renforcer ton cœur tout en ménageant tes articulations. Chaque chorégraphie est une nouvelle aventure, où la musique te guide et te pousse à te dépasser.

Nos sessions de Freestyle sont accessibles à tous les niveaux et te permettent de t’exprimer librement à travers le mouvement. Que tu sois à la recherche d’un entraînement intense ou simplement d’un moment pour t’évader, ces cours sont faits pour toi. Embarque avec nous et laisse-toi emporter par le rythme, tout en renforçant ton corps et en améliorant ta forme physique.

Prêt à danser avec la liberté d’un pirate ? Rejoins-nous à Bourg-la-Reine pour des cours de Freestyle qui te feront bouger, suer, et sourire à chaque pas !

OSU 🏴‍☠️

Cours de Hiit

Bourg-la-Reine, le cardio des corsaires

Es-tu prêt à plonger dans un entraînement intense qui te poussera à donner le meilleur de toi-même ? Nos cours de HIIT (High-Intensity Interval Training) à Bourg-la-Reine sont conçus pour ceux qui veulent défier les tempêtes et repousser leurs limites.  Ce cours te fera travailler à fond, en alternant entre des périodes d’effort intense et de courtes récupérations.

Le HIIT, c’est l’art de maximiser ton temps d’entraînement en brûlant un maximum de calories, tout en améliorant ta force, ton endurance, et ta vitesse. Chaque session est un défi, où tu te surpasseras à chaque vague d’exercices, sous l’œil vigilant de nos capitaines d’entraînement.

Qu’il s’agisse de sprints, de sauts, de burpees, ou de mouvements explosifs, tu te sentiras aussi puissant qu’un pirate affrontant les courants les plus violents. Et le meilleur dans tout ça ? Le HIIT est adaptable à tous les niveaux, que tu sois un novice en quête de dépassement ou un vieux loup de mer cherchant à maintenir sa forme.

Prêt à embrasser l’intensité et à te laisser porter par l’énergie des sirènes ? Rejoins-nous à Bourg-la-Reine pour des cours de HIIT qui te feront sortir de ta zone de confort et te propulseront vers de nouveaux sommets de forme physique !

OSU 🏴‍☠️

Cours de Capoeira

Bourg-la-Reine, pour les petits pirates 3 – 16 ans

Embarquez vos jeunes aventuriers dans une expérience extraordinaire avec nos cours de capoeira à Bourg-la-Reine, conçus pour les enfants de 3 à 16 ans. La capoeira, c’est bien plus qu’un simple art martial : c’est une danse, un jeu, et une fabuleuse manière pour vos enfants de développer leur force, leur agilité, et leur confiance en eux.

Dans nos cours, vos petits moussaillons apprendront à bouger avec la grâce d’un danseur et la ruse d’un pirate, tout en s’amusant dans une ambiance joyeuse et sécurisée. La capoeira, c’est l’occasion pour vos enfants de découvrir un art venu tout droit du Brésil, où l’on se défie en rythme, sans jamais se toucher, dans une ronde pleine de musique et de chants.

Les plus jeunes s’initieront en douceur avec des jeux et des mouvements simples, parfaits pour découvrir leur corps et apprendre tout en s’amusant. Les plus grands perfectionneront leurs techniques, tout en développant l’esprit d’équipe et la discipline. Chaque cours est pensé pour encourager l’expression personnelle, la liberté de mouvement, et surtout, le plaisir d’apprendre.

En inscrivant vos enfants à la capoeira, vous leur offrez bien plus qu’une simple activité physique : vous leur donnez l’opportunité de découvrir une culture fascinante, de se faire des amis, et de grandir dans un environnement stimulant et bienveillant.

Laissez vos petits pirates explorer cet art unique et développer des compétences précieuses pour la vie. Rejoignez-nous à Bourg-la-Reine pour des cours de capoeira qui feront bouger vos enfants avec l’énergie et l’enthousiasme dignes des plus grands aventuriers !

OSU 🏴‍☠️