CROSSFIT TAKE CONTROL
Ta salle CrossFit et Hyrox entre Wissous, Antony et Massy.
Compétitions
Coaching privé
Cours collectifs
Open gym illimité
ESPACE MUSCULATION
4 pistes HYROX
1000m2 sans reservation
CrossFit Take Control, la première salle hybride d’IDF
CrossFit Take Control Wissous
depuis 2010
CFTC, une salle pour les athlètes hybrides, affiliée CrossFit et Hyrox, de 1.000m2 + floor extérieur près d’Antony et Massy avec OPEN GYM ILLIMITÉ SANS RESERVATION et espaces HYROX + musculation. La plus grande salle de CrossFit et Hyrox d’Ile-de-France et la toute première de l’Essonne.
Bénéfices de notre salle de sport Hybride
Entraînement fonctionnel varié
Matériel de musculation, de CrossFit, officiel d’Hyrox, officiel de Powerlifting, cours collectifs encadrés, cours techniques en gymnastique et haltérophilie et organisation de compétitions.
Communauté soudée
Ici, tout le monde s’encourage et s’entraide, créant une vraie famille du fitness.
Adaptabilité & progression
Les entraînements s’adaptent à ton niveau, que tu sois débutant ou athlète confirmé, chaque session te pousse à te surpasser, pour une progression constante et une préparation physique qui te rend prêt(e) à tout affronter.
La 1ère salle de sport hybride d’Ile-de-France
Première salle de sport en Essonne à être affiliée CrossFit, CrossFit Take Control (CFTC) fait vibrer depuis 10 ans l’Ile de France avec ses WODs endiablés sur plus de 1.000m2 d’espace de travail, son floor extérieur pour l’été et les organisations annuelles de la plus grosse compétition de CrossFit au sein d’une Box : la SOUTH IDF CONTEST
La Box, basée à WISSOUS, s’est imposée comme une référence historique du CrossFit dans le 91.
– Deux grands espaces d’entraînement
– Une ambiance industrielle et chaleureuse
– Des coachs attentifs, compétents et passionnés
– Et depuis 2023, une forte spécialisation HYROX avec équipements spécifiques (pistes de sleds, cours hebdo…)
En 2025, Take Control rejoint la flotte CrossFit Kaizoku.
Deux équipages, une seule passion : agrandir notre famille et être en bonne santé !
La fusion apporte son lot de nouveautés uniques en Ile-de-France :
– Espace musculation et powerlifting avec matériel officiel
– Espace HYROX avec matériel officiel
– Accès en OPEN GYM ILLIMITÉ sur 1.000m2 sans réservation !
Notre but ? Offrir aux athlètes hybrides la possibilité de tout faire au même endroit sans contrainte de réservation ou d’horaire.
Encore en train de lire ? Rejoins notre équipage dans la première salle hybride d’Ile-de-France !
Deviens meilleur CrossFitter
et pars avec nous en compétitions
« COMPETITOR »
Prépare-toi pour des compétitions de CrossFit
Nous proposons en plus des cours de CrossFit et de Hyrox un cours dédié COMPETITOR avec une prog préparée par des coachs pour qui les compétitions et les podiums n’ont aucun secret !
Tu veux intégrer un groupe spécifique, dédié à une forte volonté de devenir Rx, alors n’attends plus, prends ton pack de séances et intègre le groupe Whatsapp COMPETITOR afin de partager ton expérience avec les autres athlètes de la Box.
RDV tous les samedis 12h45 – 14h
Adhérent de la Box ? N’oublie pas d’appliquer ton code promo !
« PIRATE OF THE FITNESS SEA »
Le coaching ciblé pour athlètes de CrossFit
Bienvenue à bord du navire amiral de CrossFit Kaizoku : Pirates of the Fitness Sea®, où nous naviguons à travers les vastes et tumultueuses mers de la condition physique, de la santé et de la performance. Ici, chaque athlète est invité à hisser les voiles vers l’excellence personnelle, guidé par nos capitaines expérimentés et passionnés.
Nos trésors ne sont pas mesurés en or, mais en gains de force, en améliorations techniques, en résilience mentale et en communauté.
Devenir un CrossFiter complet impose que tu développes :
- tes connaissances en nutrition
- ta condition physique, ton conditioning
- ta technique en gymnastique
- ta force
- ta technique en haltérophilie
PFS® est notre programma signature, conçu partir de nos + de 10 années d’expérience pour t’aider à débloquer des mouvements, progresser, et atteindre tes objectifs.
Choisis ton programme, explore toutes les îles du fitness et lance-toi dans cette nouvelle aventure, OSU !
Clique sur le pack qui t’interesse et améliore ton CrossFit !
TOES TO BAR
Pré-requis : kipping
HSPU
Pré-requis : 30″ HS hold contre un mur
CHEST TO BAR
Pré-requis : 5 stricts pull-ups
MUSCLE-UP
Pré-requis : 10 stricts C2B, kipping
HANDSTAND
Pré-requis : 30″ HS hold contre un mur
RING MUSCLE-UP
Pré-requis : kipping, BMU, 10 stricts C2B
HANDSTAND WALK
Pré-requis : 5 stricts HSPU, 30 » HS hold mur
KIPPING PULL-UP
Pré-requis : 5 stricts pull-ups
CLEAN
Pré-requis : front squat, front rack position
SNATCH
Pré-requis : OHS maîtrisé
JERK
Pré-requis : push jerk, front rack position
OVERHEAD SQUAT
Pré-requis : squat profond, stabilité épaules
BACK SQUAT
Pré-requis : squat profond
FRONT SQUAT
Pré-requis : squat profond, goblet squat
Qu’est-ce que le CrossFit ?